JAKARTA, iNews.id - Cara mengolah buah pinang muda untuk wanita memang tidak sulit. Anda hanya butuh bahan-bahan pelengkap untuk membuat pinang muda menjadi minuman yang segar.
Perlu diketahui, buah pinang muda memang banyak dicari, karena memiliki khasiat bagi wanita. Pengolahan pinang muda untuk dikonsumsi sangatlah mudah. Anda cukup menyiapkan beberapa bahan-bahan, seperti daun sirih, gula merah, dan tentunya pinang muda.
Sebelum mengolah buah pinang muda, ada baiknya untuk mengetahui apa saja nutrisi yang terdapat dalam buah pinang. Dalam 100 gram buah pinang mengandung 339 kalori, 5,2 gram protein, 10,2 gram lemak, 56,7 gram karbohidrat, 76 mg natrium, 450 mg kalium, 400 mg kalsium, 89 mg fosfor, dan 4,8 mg zat besi.
Bagi wanita, manfaat mengonsumsi buah pinang salah satunya dapat mengurangi kram perut. Dalam buku The Way of Ayurvedic Herbs menyebutkan, manfaat buah pinang dapat membantu masalah kram saat menstruasi. Kandungan nutrisi yang ada dalam buah pinang akan memperbaiki ketidakseimbangan hormon yang terjadi dalam tubuh.
Namun, dibalik kandungan nutrisi yang ada di dalam buah pinang, ternyata ada pula dampak negatifnya. Mengonsumsi buah pinang tak dianjurkan secara berlebihan. Apalagi jika dikonsumsi secara langsung dalam jangka panjang dan dosis yang tinggi, tentu akan mendapatkan dampak yang buruk.
Selain itu, yang paling penting untuk diingat adalah pinang muda tidak dianjurkan sama sekali bagi ibu hamil dan menyusui. Untuk lebih lengkapnya, simak cara mengolah buah pinang muda untuk minuman segar dan enak berikut ini. Dirangkum pada Selasa (28/2/2023).
Cara Mengolah Buah Pinang Muda untuk Wanita
Bahan yang diperlukan:
2 biji pinang muda
5 lembar daun sirih
1 gula merah
Cara Membuat:
1. Rebus segelas air sekitar 500 ml, setelah mulai mendidih masukkan daun sirih hingga mendidih dan mengeluarkan aroma harum.
2. Kupas kulit buah pinang muda dan pisahkan dengan bijinya.
3. Potong atau iris kecil-kecil buah pinang agar mudah untuk diblender.
4. Iris-iris gula merah, kemudian masukkan air rebusan sirih, gula merah, dan biji pinang ke dalam blender dan haluskan.
5. Setelah halus tuang air ramuan ke dalam gelas dan buah pinang muda siap untuk dinikmati.
Itulah cara mengolah buah pinang muda untuk wanita yang bisa dibuat kapan saja.
Editor : Vien Dimyati
Follow Berita iNews di Google News
