JAKARTA, iNews.id - Kurma merupakan salah satu buah favorit untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Memang, mengonsumsi makanan manis, tentu menjadi pilihan yang paling tepat untuk berbuka puasa.
Dari sekian banyak makanan yang tersedia, mengonsumsi kurma adalah pilihan paling tepat yang bisa dilakukan masyarakat.
Ya, kurma menjadi buah yang paling populer selama Ramadan karena rasanya yang manis. Banyak masyarakat yang percaya, berbuka puasa dengan kurma sangat bagus bagi kesehatan. Bukan karena rasanya yang manis, namun karena sejumlah manfaat yang terkandung dalam buah ini. Lantas apa saja sih kandungan yang ada dalam buah kurma?
Merangkum dari laman Instagram Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, Senin (19/4/2021), buah kurma memang terkenal akan khasiatnya sejak lama, bahkan Nabi Muhammad SAW pun berbuka puasa dengan mengonsumsi segelas air putih dan tiga butir kurma. Berikut tiga manfaat buah kurma bagi kesehatan, yuk disimak.
1. Buah kurma kaya akan kandungan gula, serat, mineral, fitonutrien, dan juga vitamin C.
2. Buah kurma mudah dicerna sehingga dapat menjadi sumber energi dan nutrisi yang cepat.
3. Konsumsi kurma setelah seharian berpuasa dapat membantu kadar glukosa darah tubuh kembali normal.
Dengan segudang manfaatnya, maka tak heran jika buah yang satu ini kerap menjadi andalan selama Ramadan. Namun, perlu diingat meskipun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, kurma juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Editor : Vien Dimyati
Follow Berita iNews di Google News
