JAKARTA, iNews.id - Resep menu diet mayo yang enak sangat mudah dibuat kapan saja. Anda bisa memilih hidangan ini dari sayuran, buah, hingga ikan, yang bisa disesuaikan selera.
Ya, memang ada berbagai jenis bentuk diet. Salah satunya adalah diet mayo. Diet mayo cukup populer dan bertujuan untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang, serta menjaga kesehatan tubuh. Diet mayo biasanya disusun oleh orang dengan keahlian khusus di bidang gizi, berdasarkan hasil penelitian uji klinis.
Diet Mayo tak hanya berfokus pada makanan yang dikonsumsi sehari-hari, tetapi juga pola hidup atau kebiasaan sehat sehari-hari. Dalam proses menjalani diet mayo, terdapat dua fase atau tahapan yang dilalui. Pada fase awal dikenal dengan, ‘Lose it’ pada fase ini berat badan akan turun secara signifikan. Kendati demikian ll, Anda harus tetap menjalani diet ini dengan ketat. Setelah itu, Anda akan melalui fase ‘Live it’ di mana Anda perlu mengatur pola makan dengan baik dan menyeimbangkan dengan olahraga.
Kali ini jika tertarik untuk melakukan diet mayo, Anda bisa membuat resep masakan sendiri di rumah. Bahan utamanya tentu lebih berkualitas dan sehat.
Berikut ini adalah beberapa resep menu diet mayo yang enak, dan bisa Anda coba di rumah untuk mendukung program diet ini. Berikut ulasannya dirangkum pada Senin (12/6/2023).
Resep Menu Diet Mayo yang Enak
Salmon Panggang
Bahan:
100 gram daging ikan salmon fillet
1 sendok makan kecap
1 sendok makan minyak wijen
1 sendok makan jahe yang dicincang
1 sendok makan cuka
1 fillet salmon, kurang lebih 100 gram
Cara membuat:
1. Buat bumbu dengan mencampurkan kecap, minyak wijen, jahe, dan cuka. Lumuri ikan salmon dengan bumbu di semua sisi. Diamkan sambil dinginkan salmon, kira-kira selama 30-60 menit.
2. Setelah bumbu meresap, panggang ikan dalam panggangan yang diolesi minyak.
Setelah lebih kurang 5 menit, angkat dan hidangkan ikan salmon.
Editor : Vien Dimyati
Follow Berita iNews di Google News
